Содержание курса «Борьба со стрессом»:

Учебный курс «Борьба со стрессом» — это не привычный всем набор банальных советов из серии «расслабьтесь и мыслите позитивно», а эффективный и универсальный инструмент, который позволит вам решать проблемы в профессиональной и личной сфере, справляться со страхами и быстро принимать решения.

Разработанный в соавторстве с бизнес-тренером Инной Иголкиной учебный курс содержит минимум теории и нацелен на быструю практическую помощь в сложной ситуации.

В материалах курса раскрыты самые важные вопросы современного стресс-менеджмента:

Причины возникновения стресса;

Способы моментального «купирования» стресса;

Приемы быстрого расслабления;

Методы укрощения страхов;

Связь управления стрессом и тайм-менеджмента;

Принятие решений в условиях стресса;

Стратегические принципы управления стрессом.

В состав курса входят интерактивные практикумы, полезные алгоритмы поведенческих действий, ролевая игра, а также вопросы для самопроверки и финальное тестирование.

Цели и задачи курса «Борьба со стрессом»:

Научить справляться с напряжением в современной жизни;

Помочь сохранить свое здоровье, нервы, хорошее самочувствие и настроение в любых ситуациях;

Рассказать, как достичь поставленных целей в работе и личной жизни, не теряя спокойствия и позитивного настроя.

Аудитория курса:

— Люди, работающие в условиях постоянного стресса;
— Все интересующиеся методиками современного стресс-менеджмента.

автор: Competentum

"Борьба со стрессом" СКАЧАТЬ прямо сейчас!